ÉLIXIR LES RELAXANTES

Description

C’est pour moi si j’ai :

• • Des difficultés à m’endormir
  • Je me réveille fatiguée = Sommeil non réparateur
  • J’ai tendance à la rumination, surtout le soir
  • Je me sens tendue et pressée
  • Je m’inquiète pour tout
  • J’ai des angoisses
  • Je souffre des palpitations de type nerveuses

Les plantes clés :

• Lavande, Pavot de Californie, Bourgeons de Tilleul : Propriétés calmantes et relaxantes, aident à réduire le stress
• Valériane, Passiflore : Favorisent un sommeil profond et réparateur
• Ashwagandha : Soutient l’équilibre émotionnel
• Jasmin : Aide à réduire l’anxiété et à favoriser un sentiment de paix intérieur

Comment l’utiliser :

Jusqu’à 4 ml par jour, surtout le soir, dilués dans une boisson (eau, tisane, jus, etc.). En cas de troubles du sommeil, il est possible de prendre toute la dose 30 minutes avant d’aller dormir.

• Si je suis tendue et stressée/angoissée pendant la journée : 1 ml le matin + 2 à 3 ml le soir.
• Si je rumine le soir et cela m’empêche de dormir : 2 ml autour de 19h + 2 ml 30 minutes avant de dormir.
• Si je n’arrive pas à dormir ou je me réveille la nuit : 3 à 4 ml dilués dans très peu d’eau avant de dormir.

Précautions d’emploi:

Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans et aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas l’utiliser pendant plus de 6 mois sans avis d’un professionnel de la santé.